po prostu

Kiedy się rozciągałeś, jaki to jest rodzaj bólu? Może po prostu masz zakwasy po rozciąganiu... Chociaż niekoniecznie - po rozciąganiu pleców w tył dość często są później lekkie bóle pleców, bo takimi ćwiczeniami mocno się ściska kręgi, i moim zdaniem robienie ich za często nie jest zbyt dobre (zdrowe), więc jeśli nie musisz, to nie ćwicz tak [...]

W ostatnim numerze Men's Health, było takie zestawienie batonów, i właśnie zwyciężył ten Lion. Jednak, nikt tam nie napisa, że jest bardzo odżywczy. Po prostu, jeśli już jesz batona, to lepiej tego niż innego:) Hehe... Ja na szczęście unikam jedzenia ryb na uczelni:] Trochę to by dziwnie wyglądało;)

nakrec film i zwaz odwazniki albo po prostu zwaz odwazniki te ktore byly na gryfie to sie od ciebie odczepia ;d ja osobiscie wieze w te 161 za jakies 1,5 - 2 miechy sam podchodze pod ten ciezar:)a wygladam podobnie do ciebie

potrafie ocenic odleglosc po prostu wiem jak wyglada tyle (i troche wiecej ) kg na sztandze. Hesa obciazenie jest mniejsze, ale to tez za malo. No nic, najlepiej nakrec kiedys nawet 150kg na sztandze olimpijskiej na normalnej silce i wtedy nikt Ci nie powie, ze oszukujesz pozdrawiam

[...] jestem jak to mniej-więcej mogło wyglądać.Aaa,i jeszcze jedno - wygląd barków ,a dokładniej czy zawsze Ci tak "odstawały" naramienne boczne ?Bo kurcze, ja katuje swoje i już sam nie wiem czy po prostu jeszcze jestem za mały,czy to dopiero od jakiegoś momentu fajnie widać.Jak znalazłbyś jakąś fotkę to wrzuć.Z góry dzięki i Pozdro !

[...] swoje niepowodzenia na silce brakiem genow, a umniejszaja sukcesow tym ktorzy cos osiagneli bo "mieli za***iste geny i na pewno wiadro koksu bylo" po prostu nie lubie takich ludzi wiec wyrazam swoje zdanie ... a co do poprzedniej wypowiedzi to trenujac na pol gwizdka zbyt wiele nie osiagniesz, ale fakt wiecej nie znaczy [...]

banowac !! hehe niektórzy po prostu tak mają, widać ze się nie opier****, podziwiam

Super sylwetka po prostu wymiatasz

po prostu doceniam ogrom pracy jaki włożyłeś w to jak wyglądasz. A jak widzę głupkowate wypowiedzi co niektórych forumowiczów to mnie nosi. Edit: Misio widzę , że dawno nie dostałeś lania Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-21 20:05:16

Po prostu zaje..sta sylwetkaWidać ogrom pracy którą w to włożyłeś,co do wypowiedzi typu brałeś kox to nie słuchaj takich dewiantów oni tylko ci zazdroszczą i piszą specjalnie tak żeby się podbudowaćSiła tez ogromna poczytałem też trochę i widzę ze z jedzeniem tez się nie oszczędzasz

Gdyby Mayweather cofnął się w czasie o kilkadziesiąt lat, myślę że nie byłoby na niego mocnego w jego kategorii wagowej. Byłby nie do rozgryzienia. Boks się rozwija cały czas, a Mayweather prezentuje obecnie szczytową technikę. Ciosy się po nim ześlizgują po prostu, nic nie można mu zrobić. Zdecydowanie facet ma prawo do arogancji, hehe.

[...] bawic sie hantelkami. Tak samo mniejsze partie nie lepiej zrobic 3 cwiczenia po 3 serie , albo 2 po 4 anizeli 10 po 1 czy 2? Jesli zalezy Ci na wielu cwiczeniach to po prostu z tych cwiczen uloz sobie dwa w miare podobne plany, albo jeden bardzo mocny, a drugi lzejszy i je stosuj. (Jednak jesli cwiczysz raz w tygodniu proponowal bym zeby [...]

OK to po tren bcaa wywalę a węgle też wywalić czy zostawić po tren bo nic o węglach nie napisałeś aha no i jeszcze jedno rano pije w dni nie tren creat + dextro 30 min przerwy i następnie glut + whey 100 + mleko i po 40 minut śniadanko.Ale chodzi mi o to czy ta gluta + mleko jest ok bo też miałem zgrzyt na siłce i po prostu nie wiem

[...] Tylko na mało wywrotowych teoriach nie idzie zarobić, bo jak napiszesz książkę - "jedzcie zdrowo, w urozmaicony sposób i z umiarem, wszystkiego po trochu" , to nikt tego po prostu nie kupi... To zbyt zwyczajne, zbyt proste. Nie budzi emocji, nie wywraca życia do góry nogami. A ludzie szukają "cudownych" rozwiązań, łatwych, szybkich i [...]

[...] być? Jeżeli mógłbyś mi napisać swój plan na brzuch to byłbym wdzięczny. Wiem, że nie spalę brzuszkami fatu, ale jako że teraz jest zima :) nie potrzebuję kraty. Chcę po prostu zwiększyć masę mięśni brzucha, a wyrzeźbię w lato. Dodatkowo, przy tym treningu wypadałoby mieć mocny gorset (brzuch + prostowniki), bo MC/wiosło i przysiady na jednym [...]

[...] że niezbyt można ćwiczyć na zakwasach, bo mięśnie niby się regenerują, a tu jeszcze są katowane... 2. BRAK SIL NIE OZNACZA ZAKWASOW WIECPROSZE TO ROWNIEZ SPRECYZUJ Po prostu nie czuje się na siłach, robienia treningu... mam b. duże zakwasy na cyckach, barkach i mniejsze na czworogłowych ud. Robiłem tzw. Szwedzki prysznic wczoraj (tj. [...]

Stary, jesteś KIMŚ! dzięki takim jak Ty mam motywację do pracy nad sobą! Po prostu nie mogę wyjść z podziwu! GZ

Darrak dlaczego jesz samo białko z jajek ? pisałeś trening brzucha i masz serie z powtórzeniami MAX, max czyli mniej więcej ile robisz powtórzeń ? chce wiedzieć ile mi do Ciebie po prostu jeszcze brakuje ... pozdr

[...] to dla mnoe najwiekszy problem.Poradz mi cos,prosze.Diete juz mniej wiecej mam opracowana(dzieki Waszym radom miedzy innymi),chcialabym teraz jakos wspomoc spalanie tluszczu na brzuchu.Czy myslisz,ze regularne robienie brzuszkow jest w stanie jakos wyrzezbic miesnie czy oponka zawsze juz bedzie mi towarzyszyc,bo po prostu taki moj urok...

po prostu bede zdrowo sie odzywial. masz soga